تناول التمر في رمضان قبل الإفطار سنة نبوية، وفي شهر رمضان يقبل المسلمون على تناول التمر قبل الإفطار اقتداء بسنة النبي المصطفى صلى الله عليه وسلم.
ومن السنن أيضا التي يقتدي بها المسلمون حول العالم تناول التمر مع اللبن مع سماع أذان المغرب، حيث أكد الطب الحديث فوائد مذهلة لهذا المزيج بعد ساعات الصيام.
تناول التمر مع الحليب
والتمر مع الحليب أو اللبن اعتاد المسلمون على تناوله عند الإفطار اقتداءً بالسنة النبوية، حيث أكد خبراء الصحة أن هذا المزيج يمثل سنة نبوية وحقيقة علمية في آن واحد.
ويوضح الخبراء أن التمر يحتوي على أوكسالات أعلى نسبياً مقارنة ببعض الأطعمة الأخرى، لكن هذا لا يمثل مشكلة عند تناوله مع الحليب، خاصة أن الحليب يحتوي على كالسيوم عالي يرتبط بالأوكسالات داخل الأمعاء ويمنع امتصاصها ويخرجها من الجسم بدلاً من ترسبها في الكلى.
اقرأ ايضا:
ترند الفراولة بالشوكولاته.. تحذير من مخاطر صحية
فوائد التمر مع الحليب في رمضان
ويضيف الخبراء، أن الحليب في هذه الحالة لا يزيد المشكلة بل يحلها، وان الكالسيوم الموجود في الحليب يحمي الجسم من تأثير الأوكسالات ويمنع تكون حصوات الكلى التي تمثل 70 إلى 80% من حصوات الكلى والحالب.
وخلص الخبراء إلى أن تناول التمر مع الحليب آمن ومفيد لمعظم الناس، وأن وجود الكالسيوم مع الأكلات النباتية يقلل امتصاص الأوكسالات ويحمي الكلى، وبالتالي فإن التمر مع الحليب من أفضل الأطعمة التي يبدأ بها المسلمون الإفطار في رمضان.
اقرأ ايضا:
أفضل وجبة خفيفة قبل التمارين الرياضية