من الأمور شديدة الصعوبة في حياة الزوج أو الزوجة، التعامل مع شريك الحياة متقلب المزاج، فتارة تراه سعيد ويضحك واجتماعي ويتعامل مع الجميع، وساعة أخرى تراه منطويا على نفسه وغاضب وشاحب الوجه، ولا يكلم أحدا، ولا يريد حتى الخروج من المنزل
وفي هذا السياق تلقت صحيفة "وظيفة 24"، رسالة من زوجة عبر صفحة نبض القراء، تشكو فيها من سلوك زوجها متقلب المزاج.
وتقول الزوجة في رسالتها: "زوجي متقلب المزاج، ساعة يكون اجتماعيا ومرحا معي ومع الأولاد، وتارة أخرى يكون عابس الوجه مكتئب لا يريد أن يتكلم مع أحد أو يكلمه أحد.. فماذا أفعل لتدوم المودة تمضي سفينة الحياة لبر الأمان".
سمات الشخص متقلب المزاج
ونقل لصاحبة هذه الرسالة، إن تقلب المزاج من السمات الشخصية لدى البعض، وعادة ما يكون الأشخاص أصحاب المزاج او المود المتقلب مرهفي الإحساس، تسعدهم كلمة وتحزنهم كلمة، يأخذون الأمور والأحداث على أعصابهم، ولذلك فهم أكثر توترا من غيرهم، ولكن لكل مشكلة حل ولكل طبع من طبائع البشر ضوابط في المعاملة لتدوم العشرة والمودة.
اقرا ايضا:
زوجة تشكو إهمال زوجها لها.. ماذا تفعل؟
بعد زواج 15 عاماً.. الزوج يشكو من الملل والأسرة مهددة بالدمار ما الحل؟
ونقول لصاحبة هذه الرسالة أنه عليها أن تتعامل مع سلوك وطبيعة شخصية زوجها كأمر واقع، في حالة الانطواء والاكتئاب عليها مثلا أن تكون رقيقة لا تحاول أن تضغط على مشاعره وتتركه رويدا رويدا حتى يعود لحالته الطبيعية، من البهجة والسرور، خاصة أن ضغوط الحياة هذه الأيام لم تترك أحدا إلا وأثقلته بالهموم، فما بالكم بالأشخاص مرهفي الإحساس وأولئك أصحاب المزاج المتقلب.
ونقول لصاحبة الرسالة، حالة تقلب المزاج عادة تق تستمر من أيام لأسبوع، في الأغلب حسب رأي الخبراء، ولذلك ننصح الزوجة بالصبر والاحتساب لتمر هذه الأيام ويعود الزوج لحالته الطبيعية، كما ننصح الزوجة بعدم الضغط على زوجها بتكرار السؤال عن حالته ولماذا هو حزين أو عابس.. اتركيه فقط ليعود لحالته الطبيعية.
ونقدم لكم في هذه السطور نصائح الخبراء للتعامل مع الأشخاص أصحاب المزاج المتقلب بصفة عامة.
نصائح للتعامل مع الشخص متقلب المزاج:
التعامل مع شخص متقلب المزاج (موودي) قد يكون مرهقاً، لكن فيه طرق تجعل العلاقة أسهل وتحميك نفسياً في نفس الوقت. إليك نصائح عملية لأفضل معاملة لأصحاب الشخصية متقلبة المزاج
بداية لا تأخذ تصرفاته على محمل شخصي
أكثر الوقت تقلباته مش بسببك أنت، ده بسبب ضغوط داخلية أو خارجية عنده. كرر لنفسك: «ده مزاجه هو، مش قيمتي أنا».
حدد حدودك بوضوح
لو بقى يزعق أو يهينك وقت الانفعال، قول بهدوء: «أنا بتكلم معاك لما تهدى، دلوقتي مش هكمل الكلام». وبعدين امشي فعلاً. الناس بتتعلم لما تشوف حدود حقيقية.
خلّي توقعاتك واقعية
الشخص المزاجي نادرًا ما يتغير 180 درجة، فمتستناش إنه يبقى ثابت المزاج زي الساعة. ركز على «إزاي أحمي طاقتي معاه» بدل «إزاي أغيّره».
اقرا ايضا:
زوجة تشكو من بُخل زوجها الشديد.. ماذا تفعل؟
تشاجرت مع زوجتي وصفعتها في لحظة غضب فطلبت الطلاق.. ماذا أفعل؟
لما يكون هادي.. اتكلم
اختار وقت مزاجه كويس وقوله بهدوء إزاي تصرفاته بتأثر عليك (من غير لوم). استخدم جمل «أنا بحس…» مش «أنت دايماً…».
مثال: «أنا بحس إني بتوتر لما صوتك بيعلى فجأة، ممكن نبقى نتكلم بهدوء أكتر؟»
اعرف متى «تبعد مسافة»
لو التقلبات شديدة جدًا (عصبية مفرطة، عنف لفظي أو جسدي، اكتئاب حاد)، ده ممكن يكون اضطراب مزاجي (ثنائي القطب مثلاً) ويحتاج علاج نفسي أو دوائي. في الحالة دي أنت مش معالج، دورك يقف عند تشجيعه يطلب مساعدة متخصص، وتحمي نفسك لو الوضع مؤذي بالنسبة لك.
خلاصة القول: الهدوء + الحدود الثابتة + عدم أخذ الأمور بشكل شخصي = هي أفضل معادلة وأفضل طريقة نتعامل بها مع الشخص المتقلب المزاج، وفي نفس الوقت تحافظ على سلامك النفسي.
اقرا ايضا:
زوجة تشكو من رائحة زوجها المدخن.. ماذا تفعل؟
ابنتي عنيدة جدا ولا تسمع كلامي .. ماذا أفعل؟